@2015 Utviklet av Eva Olssøn

Foto: Nicki Twang

 

Den første serien, også kalt primary series, i Ashtanga heter Yoga Chikitsa. Primary series består av en fast rekkefølge av yogaøvelser som styrker og gjør ryggraden mer fleksibel, renser kroppen og bygger generell styrke, fleksibilitet og utholdenhet. I ashtanga synkroniseres pust og bevegelse for å skape varme i kroppen og bevissthet om sin egen pust og seg selv. Det er et fantastisk verktøy for å forstå yoga og styrke kroppen og sinnet.

 

Hvis du vil lære mer om ashtanga yoga anbefales boken Yoga Mala. Skrevet av Patthabi Jois, grunnleggeren av ashtanga. Ashtanga beskrives her slik: "his - Patthabi Jois` mala is like a garland of yoga, in which each vinyasa is like a sacred bead to be counted and focused on. and each asana like a flower strung to the thread of the bead. Ashtanga - when diligently practised, adorn our entire being with peace, health, radiance, and ultimatly, self knowledge"

Vi har klasser i ashtanga for nybegynnere og for dere som har praktisert før.

Vestgrensa 2, John Collets Plass, Oslo

evaolssoen@yahoo.no

TEL: 95940503

EVA OLSSØN

TEL: 95940503

  • White Facebook Icon

© 2016 by Eva Olssøn.

© Alle svart-hvitt bilder er tatt av Nicki Twang